フェイスブックやツイッター、LINEなど、SNSツールでのコミュニケーションが日常となっている現代人は、SNSツールの依存症のような状態に陥っています。フェイスブックにいいねが少ないと悩んでしまったり、スマートフォンを家に忘れただけで1日中落ち着かず、不機嫌になったり、LINEで既読スルーしたりされたりすることに不快感や罪悪感を感じる人が多数います。 たまには、1日SNSツールをチェックするのをやめてみたり、スマートフォンの電波が入らないような自然の多い場所で遊んでみたりという日を作って、デジタル社会からの離れることがネット依存を抜け出すにはいい方法だと思います。実際にネット環境からまったく離れると、開放感でいっぱいになり、視野もひろがって、かなりのストレス解消になります。 休みの日くらいは、デジタルデトックスをするように心がけたいです。